Yakutia24

Елена Николаева – «Лидер движения за ЗОЖ»

07.02.2012 11:48

Сегодня у нас в гостях врач, спортсменка и красивая женщина – Елена Николаева.

В начале этого года главному врачу МУ «Поликлиника №5», отличнику здравоохранения РФ, отличнику здравоохранения РС (Я), организатору здравоохранения высшей категории - Елене Лаврентьевне Николаевой, распоряжением Президента Республики Саха (Якутия) Егора Борисова за активное участие в формировании здорового образа жизни населения Республики Саха (Якутия), по итогам ежегодного конкурса присужден Знак «Лидер движения за здоровый образ жизни».

 Ежегодно, по инициативе Елены Николаевой в отрасли «Столичное здравоохранение» проводятся такие соревнования, как турнир по волейболу среди медицинских работников, Спартакиады среди медицинских работников. Наша героиня организует и принимает самое активное участие во всех ярмарках здоровья, в республиканских спортивных мероприятиях. Неоднократно команда Столичного здравоохранения по волейболу «Медик» становилась Победителем республиканских и городских соревнований.

Отрадно, что внутри коллективов среди лечебно-профилактических учреждений г. Якутска создаются группы здоровья. По итогам 2010 года создано и ведет активную деятельность более 10 групп здоровья с привлечением медицинских работников к занятиям разных видов спорта – волейбол, легкая атлетика, футбол, йога и др.

Являясь руководителем МУ «Поликлиника №5», Елена Лаврентьевна также достигла многих побед в спортивной жизни. На сегодняшний день она является Почетным мастером САХАВА, неоднократным победителем и призером общероссийских и республиканских турниров по волейболу, прекрасной женой, мамой, бабушкой.

Вот такие замечательные отзывы о нашей сегодняшней героини – Елене Николаевой, услышала я от ее коллег и работников столичного здравоохранения.

А что думает о здоровье, приобщению к ЗОЖ, сама Елена Лаврентьевна?

- В начале этого года распоряжением Президента РС (Я) Егора Борисова, Вам присужден Знак «Лидер движения за здоровый образ жизни». Мы Вас еще раз поздравляем и скажите – как Вы сами оцениваете эту награду, кому она должна присуждаться?

-  Спасибо за поздравление. Знак "Лидер движения за ЗОЖ" присуждается участникам движения за здоровый образ жизни, принимавшим активное участие, внесшим определенный вклад в дело претворения в жизнь решений Форума народов Республики Саха (Якутия) по ЗОЖ. Конечно, очень приятно, что мне присужден столь почетный Знак. А присуждать эту награду, Знак, наверное, нужно тем людям, которые не только сами ведут здоровый образ жизни, но являются и пропагандистами ЗОЖ. Такие лидеры помогают другим людям поверить в себя, в свои возможности, и тем самым, укрепить здоровье. У нас, в Якутии таких лидеров много, и это очень радует.   

- С какого возраста Вы увлеклись спортом, каким видами и каких результатов добились?

- Спортом я начала заниматься с 1 класса, так как в средней школе №9 г.Якутска была добрая традиция - отбор детей с хорошими физическими природными данными в секции Детской спортивной школы. Так я с  1-го  по 4-ый класс занималась легкой атлетикой, с 5-го по 9-ый класс – баскетболом, а с 10-го класса и по настоящий день, мое главное увлечение - волейбол.

- Вы являетесь главным врачом поликлиники, насколько в вашем коллективе и каким образом развивается приобщение работников к ЗОЖу?

- В нашем коллективе есть группа ЗОЖ, мы занимаемся регулярно оздоровительным бегом, ходим на тренировки по волейболу, есть даже своя волейбольная команда ВК «Саха ВА» Медик, в состав которой входит большинство игроков, работающих в столичном здравоохранении. Команда участвует в соревнованиях городского и республиканского масштаба.

В 2010 году была проведена огромная работа по внедрению в деятельность отрасли республиканского здравоохранения Межрайонного центра здоровья  МУ «Поликлиника №5» с целью повышения ответственности граждан за собственное здоровье и позволяющего любому человеку составить индивидуальный план по его сохранению.

- Елена Лаврентьевна, расскажите немного о своей семье – Ваши любимые занятия всей семьей?

-  С мужем мы порой шутим: «У нас стабильный брак протяженностью более   трех десятилетий». Воспитали двух дочерей, они уже взрослые. Теперь мы гордимся нашими замечательными двумя внуками. Наше семейное любимое занятие – домашнее рукоделие.  Будь то плетение макраме, украшение в стиле «декупаж». И даже столярные работы в новом большом частном доме для нас – большая радость.

- Ваше отношение к вопросам профилактики заболеваний, насколько в Вашей семье этому уделяется внимание?

- Для того чтобы сберечь здоровье на долгие годы и узнать вкус лекарств только в крайнем случае, необходима грамотная профилактика заболеваний. Не случайно во многих странах становится популярной так называемая профилактическая медицина. Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное - укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний. Закаливание - это тренировка всего организма и, прежде всего - терморегуляционного аппарата. 

Здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять физическое, психическое и духовное здоровье.

- Любите ли Вы готовить, Ваше любимое блюдо?

- Обожаю готовить! Моё любимое блюдо очень простое и вкусное. На сковороде разогреть растительное масло и обжарить в нем нарезанное ломтиками отварное мясо до золотистого цвета с одной стороны. Затем мясо перевернуть, полить лимонным соком, положить сверху нарезанный кружочками апельсин, посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки, посолить и поперчить по вкусу. Влить 0,25 стакана кипятка, довести до кипения, накрыть сковороду крышкой и тушить мясо 10-15 минут на слабом огне. Попробуйте, это очень вкусно и необычно.

- Ваше отношение к народной медицине?

- Средствами народной медицины люди пользовались еще с древних времен и будут ими пользоваться при современных уровнях развития научной медицины. Народная медицина, это - часть альтернативной медицины, включающая в себя накопленные знания о болезнях, методах и средствах их лечения, передаваемых из поколения в поколение.

- Елена Лаврентьевна, Вы всегда безупречно выглядите, можете поделиться каким-нибудь секретом красоты?

- Секрет прост. Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет, в конце концов, убедить в ней всех остальных.

- Как Вы считаете, с какого возраста нужно приобщать детей к ЗОЖу, спорту?

- Все родители знают, что занятия спортом не только укрепляют здоровье ребенка, но и помогают развить у него такие черты характера, как целеустремленность, усидчивость, уверенность в собственных силах. Однако не всегда благие намерения родителей определить чадо в спортивную секцию совпадают с желанием ребенка. Программа воспитания в детском саду, уже начиная с 3-х лет, предусматривает спортивные развлечения: санки, велосипед, игры на воде. В средней, старшей и подготовительной группе добавляются плавание, коньки, городки. Доступность и полезность игр и спортивных развлечений для дошколят научно доказана рядом исследований.

 - Спасибо за беседу. Ваш рецепт здоровья и пожелания читателям?

-  Мой рецепт здоровья:

           - правильное питание;

           - искоренение пагубных привычек и пристрастий;

           - достаточная двигательная активность;

           - оптимальный режим труда и отдыха;

           - личная гигиена, закаливание;

           - позитивное восприятие жизни.

И напоследок, хотела бы пожелать читателям не болейте, занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!

 Беседовала Ирина ПАРНИКОВА.